Chôdza je jedným z najjednoduchších cvičení, ktoré vám pomôžu zhodiť nejaké kalórie navyše, a je to zábavný spôsob, ako preskúmať svoje okolie alebo ten kopec cez cestu. Namiesto bezradného prechádzania sa v novej lokalite si môžete urobiť výzvu a vzrušenie pomocou aplikácií na sledovanie chôdze. Zoznam je široký, od jednoduchých krokomerov až po komplexné trackery, ktoré dokážu viesť záznamy o vašej prechádzkovej trase a spálených kalóriách. Preto som vám trochu uľahčil výber najlepších aplikácií na sledovanie chôdze, ktoré by vás udržali na trase. Poďme sa na ne pozrieť.
Aplikácie na sledovanie chôdze
Väčšina aplikácií má podobné funkcie, preto sme vybrali aplikácie, ktoré ponúkajú niečo jedinečné alebo charakteristické. Či už ide o GPS, komunitu, plánovanie trás alebo gamifikáciu. Každý si tu nájde niečo pre seba. Odporúčam vám, aby ste si prešli zoznam a vyskúšali niekoľko aplikácií na chôdzu, než sa pre jednu z nich rozhodnete na nulu.
1. StepsApp | Počítanie krokov, spaľovanie kalórií
StepsApp je aplikácia na sledovanie, vďaka ktorej je väčšina fitnes náramkov zbytočná. Pridáva krokomer do vášho iPhonu a umožňuje vám počítať kroky, merať prejdenú vzdialenosť, počítať spálené kalórie a dosahovať ciele. Aplikácia StepsApp funguje na pozadí, takže pred prechádzkou nemusíte zapínať ani vypínať sledovanie. Okrem toho je tu špeciálna sekcia cieľov, kde si môžete nastaviť denné ciele. Obľúbená aplikácia na sledovanie prechádzok zobrazuje aj týždenné prehľadové údaje a to, ako sa vám darilo na dennej báze v prehľadnom používateľskom rozhraní s tmavým motívom.
Aplikácia StepsApp je bezplatná a na počítanie krokov nevyžaduje žiadny fitness tracker, ale s radosťou by sa synchronizovala, ak používate hodinky Apple Watch alebo iný fitness náramok. Verzia Pro stojí bežné predplatné 2,99 USD/mesiac, ktoré by odomklo vlastné ciele, trendy a analýzy.
Získajte aplikáciu StepsApp pre Android a iOS (zadarmo, nákupy v aplikácii)
2. WalkMeter | Sledovanie trasy chôdze na mape
Namiesto spoliehania sa na vnútorné senzory telefónu pri počítaní krokov využíva WalkMeter iný prístup a na sledovanie prechádzok používa GPS. Rozhranie je naozaj jednoduché. V aplikácii stlačte tlačidlo Štart a jednoducho sa vyberte na prechádzku. Aplikácia funguje dokonca aj vtedy, keď je telefón zamknutý, a sleduje vašu trasu na mape. Po skončení vám zobrazí prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie, uplynulý čas a tempo. Automaticky ukladá údaje o vašej chôdzi do aplikácie prehľadne usporiadané v kalendári a tú istú trasu môžete použiť na ďalšiu prechádzku v budúcnosti.
Aplikácia má rôzne režimy, ako napríklad severská chôdza, turistika, intervaly chôdze atď. ktoré aplikáciu automaticky nastavia tak, aby správne merala vzdialenosť. Aplikácia WalkMeter je bezplatná a je dodávaná s elitným plánom, ktorý odomyká zdieľanie trás s priateľmi, sledovanie viacerých aktivít, získavanie údajov z hodiniek Apple Watch a senzorov. Cena elitného plánu začína na 9,99 USD/rok.
Získajte WalkMeter pre Android | iOS (zadarmo, nákupy v aplikácii)
3. Plánovač peších trás | Naplánujte si trasu pred chôdzou
Akokoľvek je WalkMeter skvelý na sledovanie vašich peších trás, nemá možnosť plánovania trasy. Preto prichádza plánovač trás pre peších, ktorý ponúka intuitívny spôsob plánovania trás pre chôdzu a sledovanie. Jednoducho otvoríte aplikáciu, vytýčite trasu na mape a tá vám automaticky vygeneruje trasu. Zobrazuje aj vzdialenosť, ktorú by ste na trase prešli, čo je príjemný doplnok, pretože vám vopred poskytne všetky podrobnosti. Potom už len stlačte tlačidlo Spustiť navigáciu a choďte ďalej.
Aplikácia Footpath Route Planner sa dá používať bezplatne, ale väčšina funkcií je uzamknutá za predplatné. V pláne Elite, ktorý bude stáť 4,99 USD/mesiac, by ste mohli ukladať a organizovať neobmedzený počet trás, zapnúť turn-by-turn navigáciu, používať prémiové mapy, ísť offline a analyzovať tréningy.
Získajte aplikáciu Footpath Route Planner pre Android a iOS (zadarmo, nákupy v aplikácii)
4. Strava | Výzva a súťaženie s priateľmi
Strava je známa tým, že je to niečo ako sociálna sieť, ale pre fitness nadšencov, kde môžete vyzývať svojich priateľov a súťažiť v rôznych športoch, ako je beh, cyklistika, plávanie atď. Aplikácia tiež umožňuje sledovať trasy chôdze a nahrať ich do svojho profilu. Potom by ste vy a vaši priatelia navzájom videli ciele a výzvy, ktoré vám aplikácia posúva. Na zaznamenávanie svojej chôdze môžete používať smartfón, hodinky Apple Watch alebo fitness tracker a aplikácia Strava vám dokonca umožňuje nastaviť trasu rovnako ako aplikácia Footpath Route Planner.
Aplikácia Strava je bezplatná a predplatné by ste potrebovali len na používanie funkcie tréningu, ktorá ponúka prispôsobené tréningové plány. Cena prémiového plánu sa začína na 7,99 USD/mesiac.
Získajte aplikáciu Strava pre Android a iOS (zadarmo, nákupy v aplikácii)
5. Prechádzka do Mordoru | Dobrodružstvo Pána prsteňov
Ak ste fanúšikom Pána prsteňov, potom viete, aká náročná bola cesta do Mordoru pre Froda a spol. Sauron síce nevládne našej zemi, ale vy sa určite môžete vydať na vlastné dobrodružstvo Walk to Mordor. Aplikácia na sledovanie chôdze jednoducho meria vzdialenosť, ktorá by predstavovala míľniky a ukazovala váš celkový pokrok. Celková vzdialenosť z Kraja do Mordoru je 1932 míľ, takže by pre vás bolo výzvou prejsť ju, ale dobrou správou je, že by ste získali podobné kontrolné body, aké dostali hrdinovia v legendách.
Prechádzka do Mordoru je bezplatná.
Získajte Walk to Mordor pre Android a iOS (zadarmo)
6. Pokemon Go | Chytanie Pokémonov a cvičenie
Vypočujte ma skôr, ako na mňa skočíte s výkrikom „je to videohra“. Pokemon Go je hra s rozšírenou realitou, ktorá vám umožňuje chytať Pokémonov vo vašom okolí. Ak potrebujete počas prechádzky robiť niečo vzrušujúce, potom nie je nič lepšie ako chytať Pokémonov. Keďže hra nefunguje z jedného miesta, museli by ste sa skutočne prejsť po okolí a navštíviť miestne hotspoty na mape, aby ste našli nejakých pokémonov. Je to kopec zábavy a navyše sa zoznámite s ďalšími hráčmi, takže je to výhra pre všetkých.
Hra Pokemon Go je bezplatná.
Získajte Pokemon Go pre Android a iOS (zadarmo, nákupy v aplikáciách)
7. Google Fit | Vedenie denníka pre vaše prechádzky
Google Fit je kompletný sledovač aktivít, ktorý by viedol denníky nielen prechádzok, ale aj tréningov, dochádzania do práce a spánku. Môžete si nastaviť ciele, ako sú kroky a vzdialenosť, a sledovať tak pokrok. Aplikácia automaticky sleduje vašu aktivitu v systéme Android, ale aby aplikácia Fit fungovala aj v iPhone, musíte v systéme iOS synchronizovať údaje zo služby Apple Health. Môžete tiež pripojiť zariadenie na sledovanie telesnej kondície a nahrať údaje do aplikácie, aby sa do nej doplnili štatistiky. Používanie aplikácie Google Fit je bezplatné v systéme Android aj iOS, ale odporúčam vám používať aplikáciu Apple Health v iPhone, pretože je lepšie integrovaná s ekosystémom.
Získajte aplikáciu Google Fit pre Android a iOS (zadarmo)
8. Získajte lacný fitness náramok
Akokoľvek je používanie telefónu na sledovanie chôdze pohodlné, používanie skutočného fitness trackera by malo oveľa viac výhod. Mi Band 5 je neuveriteľne populárny fitnes náramok, ktorý je vybavený zabudovaným sledovačom krokov, snímačom srdcového tepu a vlastnou aplikáciou Mi Fit, ktorá sa synchronizuje aj so službou Strava. Tracker je ľahký, ale účinný, presný a v USA stojí len 30 dolárov.
Získajte Mi Band 5 z Amazonu (30 USD)
Zhrnutie: Ktorú aplikáciu na sledovanie chôdze používate
Toto bolo niekoľko najlepších aplikácií na sledovanie vašej chôdze. Všetky aplikácie prinášajú niečo jedinečné, a preto sa dostali do zoznamu. Napríklad aplikácia Walk to Mordor vám umožní vydať sa na dobrodružstvo z kníh, Footpath Route Planner vám umožní naplánovať si trasu ešte pred vychádzkou a StepsApp je intuitívny krokomer.
Prečítajte si tiež: 8 najlepších bežeckých aplikácií pre smartfóny so systémom Android na zaznamenávanie behov